Promesses alléchantes de succès précoce ou mythes tenaces ? Les modèles classiques de développement de l’athlète (LTAD, fenêtres critiques) vacillent face à la science.
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CONSEIL PRATIQUE | Course à pied : Alternez musculation et course pour renforcer les muscles utiles à la performance
23 Décembre 2025
Coureurs, ne négligez pas la musculation! Renforcez les bons muscles pour courir plus vite et plus longtemps.
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CONSEIL PRATIQUE | Course à pied : L’entraînement en descente pour améliorer votre économie de course
13 Décembre 2025
Courir en descente peut améliorer votre économie de course ? Découvrez comment l’entraînement excentrique booste votre foulée !
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S'entraîner au froid les membres à l'air : une fausse bonne idée
21 novembre 2025
Si l'envie de « s'endurcir » ou de montrer qu'on n'a pas froid aux yeux (ni ailleurs) peut être forte, la science, elle, est formelle : s'entraîner au froid sans être convenablement couvert est tout à fait contre-productif pour la performance.
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Pédaler plus efficacement : c'est possible!
8 novembre 2025
Une idée reçue dans le monde du cyclisme suggère que l'efficacité du coup de pédale est un talent inné, difficilement améliorable avec la pratique. Cependant, notre étude publiée en novembre 2025 vient bousculer cette croyance !
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Et si notre approche de la motivation à l'activité physique était erronée ? La science nous éclaire.
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