Gérer son anxiété pour mieux performer
4 janvier 2024
Bien dosée, l’anxiété liée à l’enjeu d’une compétition peut donc être une alliée de la performance sportive. Tout est une question de contrôle !
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Seulement 3 secondes de muscu par jour ! Sérieux ?
3 janvier 2024
Aussi peu que trois secondes par jour de renforcement musculaire s’accompagneraient de surprenantes augmentations de la force.
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La « Van Life »… en mini-roulotte !
1 janvier 2024
Les pour et les contre du road-trip en mini-roulotte !
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Test | JOO : Jujubes énergétiques !
25 Décembre 2023
Jujubes énergétiques à base de sirop d'érable, Joooliment délicieux !
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Test | YETI : Panga 28
23 Décembre 2023
Un sac à dos (submersible) de qualité supérieure, qui ne vous laissera pas tomber, beau temps, mauvais temps !
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Entraînement pyramidal en course à pied
3 Décembre 2023
Voici une formule pyramidale d’entraînement fractionné qui vous prépare particulièrement bien pour des compétitions de course à pied de 10 km.
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