Les triathloniens auraient avantage à consommer une boisson sportive congelée sous forme de granité lorsqu’ils font un triathlon dans des conditions de température élevée.
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Un échauffement actif durant la mi-temps d'un match de football (soccer) atténue la diminution de la performance en fin de partie.
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Est-ce que le massage aide à la récupération ?
6 avril 2017
Le massage a des effets psychologiques positifs, mais n’améliore pas la performance et n’accélère pas l’élimination du lactate.
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S’entraîner sur pente ascendante de 2 % en maintenant la même longueur de foulée que sur le plat permet d’améliorer la performance sur le plat.
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Conférence "Séances fétiches"
19 mars 2017
Conférence "Séances fétiches", donnée par Guy Thibault au Colloque des entraîneurs à Montréal le 19 mars 2017.
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La musculation permet de stabiliser la masse adipeuse abdominale, de préserver la masse musculaire et de maintenir le poids corporel à long terme.
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