Grimper assis ou en danseuse ?
12 septembre 2016
Grimper en danseuse diminue la sensation d'effort aux jambes
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Pour un meilleur contre-la-montre : « leg press » à l'échauffement !
11 septembre 2016
Un exercice de potentialisation par post activation peut diminuer le temps de 6% au contre la montre.
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En vélo de montagne: faut-il faire des étirements ou non ?
6 septembre 2016
Les étirements chez les adeptes de vélo de montagne: quelques points de vue pour se faire une tête sur la question.
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Survol des facteurs physiologiques et psychologiques ainsi que les habiletés techniques les plus importants de la descente de vélo de montagne
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Un entraînement de la force sous-maximale (8 à 12 RM) serait suffisant pour améliorer la performance cycliste.
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L’entraînement polarisé améliore davantage les principaux déterminants de la performance dans les sports d’endurance que les méthodes les plus courantes
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