Issues d’études scientifiques, nos fiches sur la course à pied traitent de différentes techniques, de plans d’entraînement, de foulée, d'endurance ainsi que de conseils et astuces variés sur l'amélioration de la performance.
Oui mesdames, les dernières recommandations du Comité International Olympique sont formelles : la pratique régulière d’activités physiques doit être encouragée tout au long de la grossesse.
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Des records du monde de Usain Bolt aux pointes de vitesse de Shelly-Ann Fraser-Pryce, ces instants de puissance pure fascinent. Mais comment le corps humain génère-t-il l’énergie colossale nécessaire à ces efforts ultra-intenses et de très courte durée ?
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Une étude japonaise montre que pendant une compétition de course à pied, les fluctuations de vitesse augmentent bel et bien la fatigue physiologique, quoi qu’en disent certains mathématiciens français.
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Le VO2max : votre GPS de performance en course à pied
11 janvier 2025
Découvrez comment estimer votre VO2max, cet indicateur clé de votre aptitude en course à pied, sans équipement sophistiqué.
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Changer ou non son attaque plantaire en course à pied ?
29 Décembre 2024
Passer du confort de son attaque habituelle à une technique imposée peut entraîner des surprises… et des risques !
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Le retour en grandes pompes des pompes maximalistes !
27 Décembre 2024
Suite à un boom dans la popularité des chaussures de course minimalistes au début des années 2010, on assiste aujourd'hui à un regain d'intérêt pour les chaussures aux semelles "boostées aux hormones" !
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