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Pour perdre du poids, mieux vaut s'entraîner à l'intensité la plus élevée possible.
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Chez les enfants de 7 à 11 ans, jouer dehors lors des récréations scolaires réduit l’aggravation de la myopie, et (surtout) fait diminuer l’apparition de nouveaux cas.
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Perdre de la graisse rapidement ?
16 septembre 2016
Pour perdre 1 kg de graisse, il faut cumuler un déficit calorique d’environ 9000 kilocalories (kcal).
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Passer du temps en plein-air améliore la créativité !
16 septembre 2016
Les séjours prolongés en plein-air améliorent la pensée créative et la fonction de résolution créative de problèmes.
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L’effet coupe-faim de l’activité physique
14 septembre 2016
Chez les adolescents, un exercice physique effectué 15 minutes avant un buffet a volonté, diminue de 11 % leur consommation calorique.
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L'entraînement par intervalles est sécuritaire pour les personnes souffrant d'insuffisance cardiaque
6 septembre 2016
L’entraînement par intervalles est sécuritaire et plus efficace qu’un entraînement continu à intensité moyenne pour traiter les personnes souffrant d’insuffisance cardiaque
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