wow, le groupe expérimental faisait jusqu'à 60 sprints de 8 secondes avec 12 sec de récupération. J'espère que c'était des…
Bonjour, je cherche à comprendre pourquoi le lendemain d’un entraînement avec intervalle, je suis beaucoup plus stressé Ce peut-il qu’en…
Vraiment top l'application ! je recommande.
Bonjour, Noter que le sucrose est le terme anglo-saxon de saccharose, le sucre de table blanc commun.
bon ce que je retiens c'est que si on utilise la filière lipidique à l'entrainement on récupère alors avec la…
[…] 4- La séance fétiche « 3, 2, 1 » […]
Merci Xavier pour ce compte rendu de recherche, très instructif. Quels seraient les 2 ou 3 meilleurs exercices à utiliser…
J'utilise TrainingPeaks, on peut ensuite exporter en zwo. J'ai réussi à exporter vos entraînements fétiches dans ma banque d'entraînements. Effectivement,…
je remarque que le groupe avec récupération passive pouvait compléter jusqu'à 30 intervalles, alors que el groupe avec récupération active…
C'est une excellente question! On peut penser qu’il est avantageux de consommer des glucides et des protéines 20-30 minutes après…
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