@Errol Desfossés, pas certain que sur des épreuves où l'indice d'endurance l'emporte, l'entraînement à jeun soit une bonne stratégie (fatigue…
je remarque que les sujets étaient des débutants non entrainés, verraient-on un effet aussi marqués avec des athlètes ayant par…
Je crois que la stratégie de l'entrainement à jeun est payante pour les distances au delà du marathon. Elle y…
[…] Il reste que faire de l’exercice aérobie à intensité élevée s’accompagne d’un certain inconfort : un essoufflement marqué, une sudation…
Bonjour, L'expression "une sortie continue longue aux 7 à 14 jours" est confuse, pouvez-vous préciser ou corriger la fréquence préconisée…
ne serait-ce pas du bon sens que de penser qu'un muscle compressé n'est sûrement pas plus efficace? Au contraire, cela…
d'accord avec vous, pour moi, ce fut un essai très négatif : j'ai testé les manchons de contention (à leur…
Bonjour M.Thibault, j'ai acheté il y a de cela quelques années votre livre sur l'entrainement cardio. Je tente de retrouver,…
[…] Si vous avez pour objectif de perdre du poids, ne cherchez pas inutilement à « brûler » davantage de lipides (gras)…
[…] chaque séance d’EPI par un échauffement d’une dizaine de minutes, et terminez les par un retour au calme : réduisez…
Aucun commentaire
Soyez le premier à laisser le vôtre !