Et si l’intéroception était le moteur secret de l’ultra-endurance ? À travers 1400 km de Desertus Bikus, ce récit montre comment l’écoute du corps et l’acceptation de l’inconfort transforment la douleur en outil de performance et de résilience.
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CONSEIL PRATIQUE | Course à pied : Alternez musculation et course pour renforcer les muscles utiles à la performance
23 Décembre 2025
Coureurs, ne négligez pas la musculation! Renforcez les bons muscles pour courir plus vite et plus longtemps.
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Test | REDSHIFT - Barres aéro amovibles et renforts de guidon
14 Décembre 2025
Les barres aéro amovibles transforment un vélo de route en machine d’endurance en un clin d’œil, tandis que les renforts de guidon Cruise Control soulagent les mains et adoucissent les longues heures en gravel. Deux accessoires bien pensés, qui rappellent qu’on peut allier performance et confort sans sacrifier le plaisir de rouler.
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CONSEIL PRATIQUE | Course à pied : L’entraînement en descente pour améliorer votre économie de course
13 Décembre 2025
Courir en descente peut améliorer votre économie de course ? Découvrez comment l’entraînement excentrique booste votre foulée !
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Livre | Le monde à vélo
2 Décembre 2025
Avec Le monde à vélo, l’explorateur Axel Carion nous entraîne dans dix périples de bikepacking. Un livre à la fois carnet de voyage et album photographique, qui donne irrésistiblement envie d’enfourcher son vélo et de tracer sa propre route.
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S'entraîner au froid les membres à l'air : une fausse bonne idée
21 novembre 2025
Si l'envie de « s'endurcir » ou de montrer qu'on n'a pas froid aux yeux (ni ailleurs) peut être forte, la science, elle, est formelle : s'entraîner au froid sans être convenablement couvert est tout à fait contre-productif pour la performance.
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Pédaler plus efficacement : c'est possible!
8 novembre 2025
Une idée reçue dans le monde du cyclisme suggère que l'efficacité du coup de pédale est un talent inné, difficilement améliorable avec la pratique. Cependant, notre étude publiée en novembre 2025 vient bousculer cette croyance !
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Et si notre approche de la motivation à l'activité physique était erronée ? La science nous éclaire.
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