Préparer un trek
13 février 2018
Conseils et astuces pour bien se préparer physiquement à un trek.
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Le push-up : l’exercice par excellence
9 février 2018
Bien que le push-up soit l’un des exercices des plus « traditionnels », il demeure l’un des plus complets, simples et accessibles.
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Conférence (2) du stage de perfectionnement CforC, 20-21 octobre 2018, cégep de Ste-Foy, Québec
22 janvier 2018
Document PowerPoint de la conférence prononcée par Guy Thibault au stage d'entraînement cycliste de DSO à Sant Feliu de Guixols, Espagne, mardi le 18 avril 2017.
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Conférence (1) du stage de perfectionnement CforC, 20-21 octobre 2018, cégep de Ste-Foy, Québec
22 janvier 2018
Document PowerPoint de la conférence prononcée par Guy Thibault au stage d'entraînement cycliste de DSO à Sant Feliu de Guixols, Espagne, mardi le 18 avril 2017.
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Des séances intensives pour un métabolisme de repos accru
19 janvier 2018
Au cours des heures qui suivent une séance d’activité physique, la dépense énergétique de repos est sensiblement plus élevée, et cette augmentation varie de façon exponentielle en fonction de l'intensité de l'exercice.
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Surpoids vs inaptitude cardiorespiratoire
15 janvier 2018
L’amélioration de la fonction cardiorespiratoire réduit davantage le taux de mortalité que la perte de poids, la diminution de la pression artérielle, la réduction du taux de cholestérol ou l’élimination du tabagisme.
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Kilian Jornet : le "sur-humain" de la montagne
7 janvier 2018
Killian Jornet et Philip Brugger tentent de rallier quatre des sommets du Romsdalen, en Norvège... en une seule journée !
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Fréquence cardiaque à l’entraînement : quelle cible ?
6 janvier 2018
Lorsque les entraîneurs prescrivent des séances d’entraînement aérobie, ils en précisent souvent l’intensité en termes de fréquences cardiaques cibles. Le point à ce sujet.
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