Augmenter volume de travail (et force musculaire !) avec des périodes de repos plus longues
11 septembre 2016
En musculation, le temps de repos entre les séries et entre les exercices affecte grandement les adaptations physiologiques.
Lire...
L'Islande : l'aventure d'une traversée à pied
11 septembre 2016
Pour bien goûter à cette île particulière, rien de mieux que de la traverser (à pied) d'une rive à l'autre : 300 km en 18 jours de marche.
Lire...Plein-Air Robert Gravel
10 septembre 2016
Sortie du groupe de plein-air de l'école Robert Gravel
Lire...
L'entraînement par intervalles est sécuritaire pour les personnes souffrant d'insuffisance cardiaque
6 septembre 2016
L’entraînement par intervalles est sécuritaire et plus efficace qu’un entraînement continu à intensité moyenne pour traiter les personnes souffrant d’insuffisance cardiaque
Lire...
En vélo de montagne: faut-il faire des étirements ou non ?
6 septembre 2016
Les étirements chez les adeptes de vélo de montagne: quelques points de vue pour se faire une tête sur la question.
Lire...
Monter sa tente "à l'islandaise"
5 septembre 2016
Méthode pour monter (et démonter) sa tente, et la garder bien sec, lorsqu'il pleut !
Lire...
Test | LA SPORTIVA : Trango S EVO GTX
2 septembre 2016
Bottes d’alpinisme conçues pour la longue randonnée (très sérieuse) et l'expédition.
Lire...
Faut-il craindre l’acide lactique et le lactate ?
2 septembre 2016
Plusieurs croient que l’acide lactique occasionne la douleur et limite la performance. Est-ce vrai ?
Lire...
