Un circuit-training qui sollicite tous les groupes musculaires et qui se fait avec le même poids du début à la fin.
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Lunettes de soleil pour personnes actives
25 mai 2016
Les lunettes solaires : une protection nécessaire !
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Comment préparer une sortie importante à vélo
25 mai 2016
Quel que soit votre objectif, voici quelques conseils pour bien préparer une sortie importante à vélo.
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L’entraînement sous toutes ses formes s’accompagne d’adaptations bénéfiques, sans changement important des dimensions du cœur.
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L'entraînement par intervalles courts
25 mai 2016
L’entraînement par intervalles courts (EPIC) est une formule d’entraînement par intervalles (EPI) qui améliore efficacement à la fois la puissance aérobie maximale (PAM) et la capacité anaérobie.
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Surentraînement: comment l'éviter !
24 mai 2016
La clef pour éviter le surentraînement, c’est de savoir en reconnaître les signes avant-coureurs.
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Quelques stratégies d'hydratation durant l'effort pratiqué par temps chaud et humide
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Une crampe musculaire associée à l’exercice physique est une contraction douloureuse, localisée, involontaire et soutenue d’un muscle. Voici quelques trucs et conseils pour les éviter et les traiter.
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