Les promesses faites dans les annonces des produits visant à améliorer la performance sont-elles supportées par des études de qualité ? Pas vraiment !
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Boire quand la soif se fait sentir, pas avant !
28 novembre 2016
Pendant l'exercice de longue durée, les athlètes peuvent se fier à leur sensation de soif pour réguler leur apport en liquide.
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H2O : trop, aussi dommageable que pas assez
1 septembre 2016
On entend depuis longtemps qu’il faut s’hydrater pendant l’effort. Est-il possible de trop boire ? Il semble que oui.
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Quelques stratégies d'hydratation durant l'effort pratiqué par temps chaud et humide
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