Les biomécaniciens s’efforcent depuis des années à déterminer les principales causes de blessure d’usure chez les coureurs; voici une découverte surprenante.
Lire...Blessures en course à pied : pourquoi?
3 mai 2019
Qu’est-ce qui explique le risque élevé de blessure en course à pied, selon les coureurs ?
Lire...Le régime cétogène : une diète à gogo ?
19 avril 2019
La diète cétogène (pauvre en glucides) est très tendance dans certains milieux sportifs même si elle va à l’encontre de ce que les spécialistes recommandent généralement.
Lire...Course à pied : camarade ergogène?
18 avril 2019
Des chercheurs sud-africains et britanniques se sont penchés sur l’effet de la présence d’un autre coureur sur la performance en course à pied, la fréquence cardiaque et la perception de l’effort.
Lire...Sourire à intervalles pour courir plus vite !
15 février 2019
Sourire augmenterait l’état de relaxation, ce qui diminuerait l’activité du système nerveux sympathique ainsi que la tension musculaire. Le tout s'accompagnerait d'une meilleure concentration, d'où une foulée plus efficace.
Lire..."Pacing" idéal en course à pied
6 octobre 2018
Des mathématiciens affirment qu’on performerait mieux en course à pied si on variait l’intensité fréquemment plutôt que de maintenir une vitesse constante.
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