S’acclimater à la chaleur pour mieux performer à la fraîcheur !
18 Décembre 2016
L’acclimatation à la chaleur améliore la performance dans des épreuves d’endurance effectuées lors de températures chaudes, mais également fraîches.
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Cyclistes : Musclez votre coup de pédale !
11 Décembre 2016
Voici un programme de musculation pour les accros aux sports d’endurance, convenant plus particulièrement aux cyclistes, triathloniens et duathloniens.
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Boire quand la soif se fait sentir, pas avant !
28 novembre 2016
Pendant l'exercice de longue durée, les athlètes peuvent se fier à leur sensation de soif pour réguler leur apport en liquide.
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Qui est l'adepte de l'ultramarathon ?
7 novembre 2016
Une étude révèle certaines habitudes d’entraînement et le profil des coureurs participant à des ultramarathons.
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La tonification musculaire par les Kettlebells
7 août 2016
Un entraînement avec kettlebells améliore la force, la puissance, l’aptitude aérobie (VO2max) et de façon plus marquée, l’explosivité.
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Survol des facteurs physiologiques et psychologiques ainsi que les habiletés techniques les plus importants de la descente de vélo de montagne
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