NATURE HUMAINE

Là où la science, l'expérience et la passion
pour l'activité physique, la performance et le plein-air se rencontrent

Entraînement - Équipement - Plein-air

Brasser de la fonte pour courir plus vite

Un programme de musculation de six semaines améliore la performance en course à pied, et cesser d’en faire la réduit.

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Blessures en course à pied : pourquoi?

Qu’est-ce qui explique le risque élevé de blessure en course à pied, selon les coureurs ?

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Affûtage : pour finir en beauté

On appelle «affûtage» la période d’entraînement qui précède une compétition importante pour atteindre un pic de performance.

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Le régime cétogène : une diète à gogo ?

La diète cétogène (pauvre en glucides) est très tendance dans certains milieux sportifs même si elle va à l’encontre de ce que les spécialistes recommandent généralement.

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Course à pied : camarade ergogène?

Des chercheurs sud-africains et britanniques se sont penchés sur l’effet de la présence d’un autre coureur sur la performance en course à pied, la fréquence cardiaque et la perception de l’effort.

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Duathlon et triathlon : reculer les cales sous la chaussure?

Est-ce que les duathloniens et triathloniens auraient avantage à reculer les cales de leurs chaussures de vélo ?

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