Moins de courbatures avec un bon retour au calme ?
26 janvier 2017
Les méthodes communément proposées pour prévenir les courbatures n’ont généralement pas les effets escomptés.
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Séance fétiche #7 : Ultime, version longue (53:20)
25 janvier 2017
Permettant d’accumuler 18:00 min:s d’exercice dans une fourchette d’intensités propices au développement du VO2max, de l’endurance et de la capacité anaérobie, cette séance est donc très efficace.
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Conférence de Guy Thibault à Arvida le 15 novembre 2018, à des entraîneurs et préparateurs physiques
25 janvier 2017
Document PowerPoint de la conférence prononcée par Guy Thibault à Arvida, à des entraîneurs et préparateurs physiques, le 15 novembre 2018.
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Test | JULBO : Sniper
24 janvier 2017
Pas surprenant que les lunettes Sniper de Julbo soient maintenant les préférées de nombreux skieurs de fond chevronnés.
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Séance fétiche #8 : Ultime plus (45:10)
24 janvier 2017
Avec la Ultime plus, on accumule 16:55 min:s d’exercice dans une fourchette d’intensités propices au développement du VO2max et de la capacité anaérobie. Très efficace !
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Séance fétiche #9 : L'horloge (17:00)
23 janvier 2017
Avec l'Horloge, on accumule 11:00 min:s d’exercice à des intensités propices au développement du VO2max et de la capacité anaérobie; elle est donc très "payante".
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