Tennis : tests d’évaluation à privilégier
6 mai 2017
L’issue d’un match de tennis dépend d’une multitude de facteurs, d’où l’intérêt d’évaluer chacun des déterminants de la performance.
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Voilà un excellent livre sur la répartition de l’effort à l’entraînement et en compétition.
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Réduire l'effort déployé lors de la partie natation s'accompagne d'une amélioration de la performance au triathlon.
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How to measure your FTP
1 mai 2017
Many high-interval training protocols rely on Functional Threashold Power (FTP) to set training intensities. Here’s how to measure it.
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Comment mesurer sa FTP60
1 mai 2017
Plusieurs méthodes de programmation et de suivi de séances d’EPI à vélo sont fondées sur ce qu’on appelle en anglais la Functional Threshold Power (FTP), c’est-à-dire la puissance critique sur 60 minutes. Voici comment l’évaluer.
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Pendant l’allaitement, la pratique d’activités aérobies avec mise en charge et la musculation permettent de réduire la perte de masse osseuse au niveau lombaire et d’atténuer la diminution de la masse maigre.
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