Les promesses faites dans les annonces des produits visant à améliorer la performance sont-elles supportées par des études de qualité ? Pas vraiment !
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Une étude indique que l’entraînement des marathoniens de haut niveau se distingue de celui des coureurs de niveau sensiblement moins élevé.
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Boire quand la soif se fait sentir, pas avant !
28 novembre 2016
Pendant l'exercice de longue durée, les athlètes peuvent se fier à leur sensation de soif pour réguler leur apport en liquide.
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Pour un tapis roulant plus souriant ! (19:00)
20 novembre 2016
Une séance d’entraînement à exécuter sur tapis roulant, qui est à la fois amusante et efficace.
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Pédaler et courir plus vite en se rinçant la bouche ?
9 novembre 2016
Se rincer la bouche avec une solution à base de glucides peut améliorer la performance en cyclisme et en course à pied.
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Qui est l'adepte de l'ultramarathon ?
7 novembre 2016
Une étude révèle certaines habitudes d’entraînement et le profil des coureurs participant à des ultramarathons.
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