Issues d’études scientifiques, nos fiches sur la course à pied traitent de différentes techniques, de plans d’entraînement, de foulée, d'endurance ainsi que de conseils et astuces variés sur l'amélioration de la performance.
Les biomécaniciens s’efforcent depuis des années à déterminer les principales causes de blessure d’usure chez les coureurs; voici une découverte surprenante.
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Dans une étude intitulée “The BEER-HIIT Study”, des chercheurs nous font part de leurs conclusions.
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Blessures en course à pied : pourquoi?
3 mai 2019
Qu’est-ce qui explique le risque élevé de blessure en course à pied, selon les coureurs ?
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Le régime cétogène : une diète à gogo ?
19 avril 2019
La diète cétogène (pauvre en glucides) est très tendance dans certains milieux sportifs même si elle va à l’encontre de ce que les spécialistes recommandent généralement.
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Course à pied : camarade ergogène?
18 avril 2019
Des chercheurs sud-africains et britanniques se sont penchés sur l’effet de la présence d’un autre coureur sur la performance en course à pied, la fréquence cardiaque et la perception de l’effort.
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L'entraînement par intervalles en "30 - 30"
14 avril 2019
Très populaire, particulièrement en Europe, la séance d’entraînement par intervalles en mode 30-30 est efficace, peu importe le sport d’endurance que l’on pratique. Examinons cette formule…
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