Issues d’études scientifiques, nos fiches sur la course à pied traitent de différentes techniques, de plans d’entraînement, de foulée, d'endurance ainsi que de conseils et astuces variés sur l'amélioration de la performance.
Test | DRY GUY : Travel Dry DX
10 novembre 2019
Ce simple petit appareil de séchage (pour chaussures) est l’une de mes plus marquantes découvertes de l’année !
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Une aspirine avant un marathon ?
1 septembre 2019
L'International Marathon Medical Directors Association recommande aux hommes de 40 ans et plus de prendre un cachet d’aspirine avant de se lancer sur le bitume pour 42,2 kilomètres.
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Test | ARC'TERYX : Norvan SL
17 août 2019
Des "trail-runners" à la fois ultra-légers et résistants !
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Stabiliser le tronc pour mieux courir?
30 juin 2019
On entend souvent des préparateurs physiques et des entraîneurs affirmer que le renforcement de nos muscles stabilisateurs du tronc est nécessaire si l’on veut bien courir. Est-ce vrai?
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Demi-marathon : à quelle vitesse courir ?
29 juin 2019
Déterminez votre rythme de course optimal à l'aide du "distance-test".
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Brasser de la fonte pour courir plus vite
15 mai 2019
Un programme de musculation de six semaines améliore la performance en course à pied, et cesser d’en faire la réduit.
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