Issues d’études scientifiques, nos fiches sur l’entraînement en endurance traitent de développement de l’aptitude aérobie (VO2max), de plans d’entraînement, de récupération, de régénération, ainsi que de conseils et astuces variés sur l'amélioration de la performance.
Déconstruire les mythes sur l’amaigrissement
1 juillet 2024
Ah l’amaigrissement! On trouve tellement de publications sur ce thème qu’on peut avoir de la difficulté à distinguer le vrai du faux.
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Maintenant disponible : une nouvelle brochure qui vise à combler un vide dans la compréhension des particularités physiologiques de la pratique sportive des filles et des femmes.
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Résultats d'un sondage en ligne dans le but de déterminer quelles mesures pourraient attirer davantage de femmes dans ces compétitions.
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Cyclistes : appréciez vos qualités physiques et élaborez des séances d’entraînement par intervalles avec CUBE5D, une innovation québécoise.
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Faut-il orienter l’entraînement en course à pied selon le pourcentage de fibres musculaires lentes et rapides ?
18 février 2024
Personnaliser l’entraînement selon la composition musculaire: une idée folle ou une piste pour l'avenir ?
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De plus en plus populaires à travers le globe, les courses de type backyard ultra intriguent et attirent un grand nombre de coureurs.
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