Issues d’études scientifiques, nos fiches sur le cyclisme traitent de différentes techniques, de plans d’entraînement, de pédalage, d’endurance ainsi que de conseils et astuces variés sur l'amélioration de la performance.
Afin de surmonter plus facilement un épisode de douleur, rien ne vaut l’universel « F-word » !
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Test | MOUNTAIN FLOW : Bike Lube
19 octobre 2021
Pour bichonner sa bécane sans polluer : lubrifiants et dégraisseur pour vélo, à base de plantes et biodégradables
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L’entraînement polarisé est-il si hot qu’on le dit ?
17 août 2021
L’approche la plus hot présentement dans l’entraînement en sports d’endurance est manifestement l’entraînement polarisé. Que faut-il en penser ?
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Contrairement à la croyance populaire, l’exercice en soirée n’affecte pas le sommeil et peut même contribuer à diminuer l’appétit !
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Le « talk test » : chut… on s’entraîne !
12 mai 2021
S’entraîner tout en pouvant parler confortablement est un signe que l’intensité est trop faible pour que l’exercice provoque des améliorations.
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Vélo : à quelle cadence pédaler ?
11 mai 2021
Qu’est-ce qui est préférable : tourner les jambes à cadence élevée avec un petit braquet ou enrouler en force un grand développement ?
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