Issues d’études scientifiques, nos fiches sur le cyclisme traitent de différentes techniques, de plans d’entraînement, de pédalage, d’endurance ainsi que de conseils et astuces variés sur l'amélioration de la performance.
Grimper assis ou en danseuse ?
12 septembre 2016
Grimper en danseuse diminue la sensation d'effort aux jambes
Lire...
Pour un meilleur contre-la-montre : « leg press » à l'échauffement !
11 septembre 2016
Un exercice de potentialisation par post activation peut diminuer le temps de 6% au contre la montre.
Lire...
En vélo de montagne: faut-il faire des étirements ou non ?
6 septembre 2016
Les étirements chez les adeptes de vélo de montagne: quelques points de vue pour se faire une tête sur la question.
Lire...
Survol des facteurs physiologiques et psychologiques ainsi que les habiletés techniques les plus importants de la descente de vélo de montagne
Lire...
Un entraînement de la force sous-maximale (8 à 12 RM) serait suffisant pour améliorer la performance cycliste.
Lire...
L’entraînement polarisé améliore davantage les principaux déterminants de la performance dans les sports d’endurance que les méthodes les plus courantes
Lire...
