Issues d’études scientifiques, nos fiches sur le cyclisme traitent de différentes techniques, de plans d’entraînement, de pédalage, d’endurance ainsi que de conseils et astuces variés sur l'amélioration de la performance.
Popularisé surtout par Dr Iñigo San Millán, qui conseille notamment le champion cycliste Tadej Pogačar, l’entraînement en Zone 2 est très à la mode. Que faut-il en penser ?
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Ce guide, destiné à tous, permet de commencer facilement la pratique du vélo, d’éviter les embûches et donne les bons conseils pour s'améliorer : choix de vélo, sécurité, conseils d’utilisation… ».
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Our Interval Training Designs now on ZWIFT !
23 avril 2015
Vous vous endormez rarement avant minuit, ou vous vous réveillez avant le soleil, ou les deux… et vous en souffrez ? Prescription : une semaine de camping.
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L’entraînement par intervalles en 20 questions (20/20)
20 janvier 2015
Peut-on faire des séances d’entraînement par intervalles visant le développement de plus d’une qualité physique ?
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L’entraînement par intervalles en 20 questions (19/20)
19 janvier 2015
Est-ce qu’on peut faire une séance qui est à la fois longue et intermittente ?
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L’entraînement par intervalles en 20 questions (18/20)
18 janvier 2015
Pour intensifier une séance donnée d’entraînement par intervalles au fil des semaines, doit-on augmenter le nombre de séries, le nombre de répétitions, la durée d’effort, l’intensité des répétitions… ou réduire la durée de la récupération ?
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