À lire en 20 secondes | La pliométrie
6 janvier 2023
Il y a consensus scientifique : la pliométrie, ça marche !
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Il appert que les dilatateurs nasaux sont des gadgets qui n’améliorent pas le VO2max davantage qu’un placebo.
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Test | OUTDOOR RESEARCH : Sureshot Heated Softshell
5 janvier 2023
Des gants chauffants à coquille souple, parfaits lors d’activité de faible et moyenne intensités, pour maintenir ses doigts au sec, afin de maximiser la conservation de la chaleur.
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Test | THE NORTH FACE : VECTIV Fastpack Insulated FUTURLIGHT
2 janvier 2023
Une botte de randonnée d’hiver performante (imper-respirante), aux tendances de chaussure de course !
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Le pranayama contre le stress oxydatif
28 Décembre 2022
Ce rituel de respiration abdominale contrôlée atténue les symptômes du stress, mais également le stress oxydatif !
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Yoga : trop beau pour être vrai ?
28 Décembre 2022
« Trop beau pour être vrai. » C’est ce qu’on peut penser quand des fanas du yoga lui prêtent toutes sortes de vertus. Qu’est-ce qui ressort des études scientifiques sur ce sujet ?
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LIVRE | ULTRA-TRAIL – Plaisir, performance, santé. Nouvelle édition
30 novembre 2022
L’édition d’origine de cet extraordinaire bouquin fut un succès de librairie. À notre avis, il n’existe pas de meilleur livre sur l'ultra trail, ni en langue française, ni en langue anglaise. Et cette deuxième édition, est encore plus intéressante!
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Un plan d’entraînement cycliste intersaisons, facile à suivre avec Zwift et 3-2-1 Go !
25 novembre 2022
Ce plan d’entraînement intersaisons, d'une durée pouvant aller jusqu'à 21 semaines, s’adresse aux cyclistes qui ont déjà l’habitude de s’entraîner régulièrement et intensivement.
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