La marche, ça marche !
23 octobre 2017
Quelques conseils pratiques pour mieux tirer profit des séances de marche.
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Pour plus de flexibilité
18 octobre 2017
Comment développer et maintenir la flexibilité, un déterminant de la condition physique trop souvent négligé.
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Faire de l’entraînement complémentaire (cross-training) ou non ?
17 octobre 2017
L’entraînement complémentaire (cross-training) : comment en tirer profit.
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Test | ON-RUNNING : Cloudflash
15 octobre 2017
Des chaussures indéniablement conçues pour la vitesse, qui offrent grand confort, très bon amorti, excellente stabilité et ultra-légèreté.
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Voici quelques suggestions pour maximiser le temps passé à VO2max lors d’une séance d'entraînement par intervalles.
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Bouger pour de meilleurs résultats scolaires
20 septembre 2017
Augmenter le temps consacré à l’éducation physique améliore ou n’a affecte pas les résultats scolaires, même s’il y a réduction du nombre d’heures consacrées aux autres matières.
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Intensité cible d’entraînement aérobie : trucs pratiques
19 septembre 2017
Bien doser l'intensité des séances d'entraînement aérobie maximise les effets sur la condition physique, le bien-être et la santé.
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Comment structurer vos séances d’entraînement par intervalles ?
15 septembre 2017
Quelques trucs et astuces d’EPI pour vous aider à concocter des séances qui maximiseront le volume accumulé d’exercice à intensité élevée.
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