Comment demeurer motivé à bouger régulièrement
30 mars 2017
Optimisez la motivation en structurant la démarche, en misant sur le cadre de vie et en cherchant constamment à maximiser le plaisir que l’on ressent à bouger.
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Il est impossible de «faire fondre» du gras corporel d’une région précise du corps en effectuant des exercices sollicitant les muscles avoisinants.
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S’entraîner sur pente ascendante de 2 % en maintenant la même longueur de foulée que sur le plat permet d’améliorer la performance sur le plat.
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Conférence "Séances fétiches"
19 mars 2017
Conférence "Séances fétiches", donnée par Guy Thibault au Colloque des entraîneurs à Montréal le 19 mars 2017.
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La musculation permet de stabiliser la masse adipeuse abdominale, de préserver la masse musculaire et de maintenir le poids corporel à long terme.
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Test | PETZL : Vasak Leverlock Universel
14 mars 2017
Crampons versatiles conçus pour l’alpinisme « classique » : traversées de glacier et routes alpines ne comportant pas de passage trop technique.
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Test | YAKTRAX : Summit
10 mars 2017
Des crampons d’appoint avec système de laçage BOA, pour randonnée hivernale.
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Même si vous vous entraînez assidûment, demeurer assis longtemps est tout aussi mauvais pour vous que, par exemple, fumer la cigarette. Surprenant !
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