Puisque les femmes inactives sont plus à risque d’atteindre un poids considéré excessif et potentiellement nocif, il est important de maintenir un certain niveau d’activité physique pendant la grossesse.
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Les coureuses éthiopiennes : des performances surprenantes !
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Chaleur, soleil et humidité favorisent les coureurs d'élite !
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L’exercice augmente-t-il le métabolisme de repos ?
12 janvier 2023
OUI : mais seulement si l’exercice dure plus de 20 minutes et, surtout, si son intensité est globalement élevée ou si l’intensité des périodes d’effort est très élevée.
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À lire en 20 secondes | La pliométrie
6 janvier 2023
Il y a consensus scientifique : la pliométrie, ça marche !
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Il appert que les dilatateurs nasaux sont des gadgets qui n’améliorent pas le VO2max davantage qu’un placebo.
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