Performance en vélo de montagne (VTT, cross-country) : n’oublions pas l’aptitude anaérobie !
16 novembre 2016
L’aptitude à répéter des efforts très intenses est un déterminant majeur de la performance en vélo de montagne (VTT).
Lire...
LIVRE | Puissance et performance en cyclisme. S’entraîner avec des capteurs de puissance
16 novembre 2016
En plus de présenter d’importantes connaissances scientifiques propres au cyclisme, on y traite d'applications très pratiques.
Lire...
Comment conserver la motivation au max pour réaliser des séances «payantes» d’entraînement cycliste sur home trainer jusqu’au printemps ? Avec Zwift !
Lire...
L'augmentation de la masse musculaire s’obtient tout autant avec des charges légères qu’avec de lourdes charges, à condition que les répétitions soient des répétitions maximales (RM), c’est-à-dire effectuées jusqu’à épuisement.
Lire...
Le dépouillement d’études scientifiques indique que l’entraînement en force peut convenir aux jeunes athlètes, à condition de respecter certaines règles.
Lire...
Pédaler et courir plus vite en se rinçant la bouche ?
9 novembre 2016
Se rincer la bouche avec une solution à base de glucides peut améliorer la performance en cyclisme et en course à pied.
Lire...
Qui est l'adepte de l'ultramarathon ?
7 novembre 2016
Une étude révèle certaines habitudes d’entraînement et le profil des coureurs participant à des ultramarathons.
Lire...
Test | LA SPORTIVA: Crossover 2.0 GTX
4 novembre 2016
Des trail runners d’entraînement d’un grand confort, pour météo extrême. À l’épreuve de tout : neige, boue, pluie, froid, « slush »…
Lire...
