Cyclistes : Musclez votre coup de pédale !
11 Décembre 2016
Voici un programme de musculation pour les accros aux sports d’endurance, convenant plus particulièrement aux cyclistes, triathloniens et duathloniens.
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L’idée qu’il vaut mieux éviter les glucides dans l’heure précédant une compétition serait un mythe
11 Décembre 2016
L’ingestion de glucides 30 à 60 minutes avant l’effort ne nuirait pas à la performance malgré l’hypoglycémie rebond.
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Chez les skieurs de fond de haut niveau : quelles qualités s’améliorent au cours de la saison ?
9 Décembre 2016
En ski de fond, au haut niveau, les améliorations de la performance s’expliquent par une amélioration de l’efficacité de la gestuelle et de la capacité anaérobie, davantage que du VO2max.
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Test | INOV-8 : Arctic Claw 300 Thermo
8 Décembre 2016
Des chaussures tout à fait adaptées pour affronter le froid et les sols glacés.
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LIVRE | Haute altitude : Du trek à l’expédition
5 Décembre 2016
Une bibliothèque entière de connaissances et de conseils sur la haute montagne compilée dans un seul livre. Passion, expérience, convivialité et vulgarisation sont le cœur de cet ouvrage incontournable.
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Une fatigue des membres supérieurs est associée à une diminution de la performance cycliste
5 Décembre 2016
La puissance maximale à vélo est affectée par la fatigue des membres supérieurs. Mieux vaut donc éviter de trop les solliciter avant une compétition cycliste.
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Une étude indique que l’entraînement des marathoniens de haut niveau se distingue de celui des coureurs de niveau sensiblement moins élevé.
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Les performances anaérobies de courtes durées ne sont pas affectées après 24 heures d’éveil, mais elles le seraient après 36 heures d’éveil.
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