Un entraînement en contractions musculaires excentriques à vitesse élevée favoriseraient davantage l’hypertrophie et le gain en force.
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Pédaler et courir plus vite en se rinçant la bouche ?
9 novembre 2016
Se rincer la bouche avec une solution à base de glucides peut améliorer la performance en cyclisme et en course à pied.
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Test | LA SPORTIVA: Crossover 2.0 GTX
4 novembre 2016
Des trail runners d’entraînement d’un grand confort, pour météo extrême. À l’épreuve de tout : neige, boue, pluie, froid, « slush »…
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Test | ON-RUNNING : Cloudventure
22 octobre 2016
Trail runners légers et très confortables avec semelle unique, à double amorti (vertical et horizontal) qui offrent une foulée des plus douces.
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La durée optimale de repos entre les séries d'une séance de musculation varie selon la qualité musculaire ciblée.
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Boxe olympique : profil des gagnants
12 octobre 2016
Analyse exhaustive des gestes et des mouvements les plus importants du boxeur, et l'importance du crochet.
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