Lors de grandes épreuves, les cyclistes dépensent plus de calories qu’ils ne peuvent en consommer
22 Décembre 2016
Pendant les épreuves de grand fond cyclistes comme la Race Across America (RAAM), la très grande dépense énergétique excède l’apport énergétique.
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Position de selle : améliorez votre efficacité de pédalage avec un angle de 25 degrés au genou
20 Décembre 2016
L’efficacité de pédalage est plus grande avec un angle au genou de 25 degrés qu’avec un angle de 35 degrés.
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La musculation est sécuritaire pour les personnes âgées
20 Décembre 2016
La musculation d’intensité faible ou moyenne, particulièrement l’entraînement en circuit, est sécuritaire et bénéfique pour les personnes âgées.
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S’acclimater à la chaleur pour mieux performer à la fraîcheur !
18 Décembre 2016
L’acclimatation à la chaleur améliore la performance dans des épreuves d’endurance effectuées lors de températures chaudes, mais également fraîches.
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Efficacité de pédalage : une qualité d’importance sous-estimée
16 Décembre 2016
Les cyclistes auraient intérêt à suivre l’évolution de l’efficacité de leur coup de pédale.
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Snowboarders, échauffez vous !
15 Décembre 2016
Les résultats de cette étude indiquent que l’échauffement des planchistes avant une compétition est généralement déficient.
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Les brefs échauffements à intensité élevée sont-ils plus efficaces que les longues routines traditionnelles ?
12 Décembre 2016
Dans les sports à efforts intermittents, un très court échauffement à intensité élevée améliore davantage la performance que les longues routines traditionnelles.
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Les promesses faites dans les annonces des produits visant à améliorer la performance sont-elles supportées par des études de qualité ? Pas vraiment !
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