Même les athlètes chevronnés gagnent à entraîner l’endurance de leurs muscles respiratoires
2 septembre 2017
L'entraînement en endurance des muscles respiratoires s'accompagne d'une amélioration de la performance à vélo chez les cyclistes entraînés.
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Ne rien boire durant un contre-la-montre de 40 km débuté en état de légère déshydratation n’affecte pas la performance.
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Test | NEMO EQUIPEMENT : Helio LX
10 août 2017
Prendre une longue douche d’eau chaude (ou nettoyer équipement et vaisselle) avec pression, en forêt ou sur la plage, c’est possible !
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Entraîner la force maximale améliore l’efficacité du mouvement
26 juillet 2017
De courtes séances d’entraînement de la force maximale contribuent à l’amélioration de l’efficacité, qui se traduit par une meilleure performance dans les sports d’endurance.
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Test | MSR : TrailShot
18 juillet 2017
Un filtre à eau (de poche) léger et compact, mais qui peut aussi convenir à un duo en longue randonnée.
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Un aperçu des puissances de pédalage particulièrement élevées que les participants au Tour de France doivent développer dans certaines parties de la course.
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