En course à pied, le résultat d’évaluation du VO2max sur piste, avec un équipement portatif, ne diffère pas de celui obtenu en laboratoire sur tapis roulant.
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Réduire l'effort déployé lors de la partie natation s'accompagne d'une amélioration de la performance au triathlon.
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Une boisson à haute teneur en sodium prise avant l'exercice augmente la tolérance à la chaleur et améliore la performance dans les sports d'endurance pratiqués par temps chaud.
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Test | MSR : Tente Remote 2
17 avril 2017
Une tente d’hiver de catégorie « expédition » : très solide, simple et fonctionnelle. Conçue pour affronter les pires conditions hivernales.
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Test | NATHAN : Vapor Air
15 avril 2017
Veste d’hydratation ultra-légère pour les adeptes de course longue-distance qui recherchent un bon équilibre entre poids, stabilité et capacité de chargement.
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Quel est l’apport idéal en glucides pendant l’effort ?
14 avril 2017
Les recherches indiquent que les athlètes auraient intérêt à ingérer (ni plus ni moins) de 60 à 70 g de glucides par heure.
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